关于减肥的几个问题。。。

你说的那个方法曾经在我们学校风靡了一阵子…但对一般人没什么用
每个人的体质都不同，所以减肥的方法也是各式各样的。
像你这种突然肥胖型，要瘦下来还是很容易的。只是你要坚持。
一下是我和我朋友的一些减肥心得，你试试吧～
1,吃生苦瓜【其实还没有熟苦瓜那么苦，只是因为是生吃，心里的某些想法要自己克服的】
2,把苦瓜掏空，填进绿茶茶叶，风干后磨成粉粉泡着喝，很有效【前期麻烦，后期方便】
3,早餐不饿就别吃，虽然人家都说早餐很重要啊，必须吃饱又吃好啊，怎么怎么的，但是，也要考虑考虑肠胃能不能够消化。【很多人肚子大就是因为这个】中餐必须吃，吃多少自己斟酌。吃完靠墙战半个小时。晚餐最多吃7分饱，多了不易消化也容易增肥【条件允许的话，晚餐后散步半个小时。对身体好，也有利于减肥】
4,不论吃什么都必须慢慢咀嚼，一般有多少颗牙一口食物就咀嚼多少下
5，多吃苹果【美容圣品】，猕猴桃【在日本被称为美容果，含的维C特别多】

忽忽，暂时就这些吧，多的我也不记得了…嘻嘻…祝你减肥成功哪～

觉得你现在正处于发育阶段，发胖是正常的，要减肥的话，就稍微控制一下饮食，三餐正常吃，但是晚上吃到8，9分饱就行了，饮食规律，零食就不要吃了，还有饮料就别喝了，本身对身体也不好的！记住，一定不要为了减肥饿肚子，得不偿失！！！！这样，肯定能瘦下来！