冬瓜薏米汤的功效做法

营养价值
薏米冬瓜汤特点：
营养丰富、美容养颜、利水去湿、清淡爽口
薏米又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。
营养成分：
薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。
薏米的作用：1、利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。对于体内湿热的人是不错的食品，比如脚气等湿热病症有一定作用。

薏米冬瓜汤
2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
冬瓜是药食同源的保健佳品，又称白瓜、枕瓜、广瓜等。
冬瓜的营养：
冬瓜中维生素C、维生素B1、维生素B2及尼克酸含量较高，冬瓜子中维生素B1含量相当丰富；矿质元素
有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种。
冬瓜的作用：
冬瓜性微寒，味甘淡无毒，入肺、大小肠、膀胱三经。有清肺热化痰、清胃热除烦

冬瓜味甘、淡、性凉，含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
两者合一，是极好的美容+消暑食品

薏米具有利水消肿，健脾止泻，美白肌肤的功效，冬瓜含有较多的蛋白质，以及钙铁等多种微量元素，也有利水消肿的功效。冬瓜和薏米两种煲汤消除水肿的效果就更好，还可以去除体内的湿气，排毒减肥，比较适用于一些湿热体质，偏胖体质的人群，这些人群平常也要适当的增加体育锻炼，促进血液循环，排除体内的湿气，注意防寒保暖，不要长期在阴冷潮湿的环境中

冬瓜薏米汤可健脾祛湿。简单的做法是先将薏米小火炒熟，然后再和冬瓜一起炖。

薏米冬瓜汤的功效有，润肺生津，化痰止咳，减肥降脂等功效，建议可以在天气比较炎热的时候喝薏米冬瓜汤，因为薏米冬瓜汤具有丰富的营养，还能够美容养颜，利水祛湿。但是体寒，小便多，阴虚火旺者最好不要使用薏米冬瓜汤，是会对身体造成一定的影响