5+2轻断食减肥法是指一周期间，5天正常吃，2天轻断食，这2天女性摄入热量500大卡、男性600大卡，不知道怎么搭配，可以按照列举的一周5+2轻断食减肥食谱吃！
比较流行的5:2轻断食减肥法，那上周我自己就体验了一下，我是选择在周二和周五轻断食，其他5天正常饮食，到这周我的体重就掉了2斤。其实也没有很神奇，原理也很简单，就是控制了能量来源，下面美真带着大家了解一下什么是5:2轻断食减肥法
