可以，但是出不了很好的效果
练出漂亮腹肌! 仰卧起坐当腹肌训练首选 做才有效 必须采取有氧训练式练习方法 先慢跑10分钟 躺下做仰卧起坐 爬起来立刻做冲刺跑坚持30秒上 再马上躺下做仰卧起坐 再起来做慢跑3分钟 再躺下 再起来冲刺跑 种练法超级累没有几人能连着坚持月 凡坚持下来腹肌都巨爽
