爆发力、耐力、抗击打能力、反映速度等，平时练习跳绳、俯卧撑、推式俯卧撑，拉韧带、慢跑、以及身体的协调性（同手同脚等），如果你能找到钢管的话，每天把小手臂放在钢管上面滚动，最重要一点就是寸劲，寸劲可以在练习推式俯卧撑的时候领悟到一些。初学的时候这些就足够了
加油哦楼主！
学习截拳道 就 必须 追溯到截拳道的本源 白鹤拳 白鹤拳 产生了 咏春白鹤拳 也就是 后来所谓的 咏春拳 而 截拳道 是 依靠 咏春拳 作为 底子的 所以 要 学习 截拳道 最好的方法 就是 从最本源开始练习起来 比较方便
截拳道有速成的特点，追溯起源就没必要吧，
咏春拳 白鹤拳。。。也有起源
我认为在各位的说法之上
关键的是实战，去挑战高手
首先要体能训练，然后技术训练，然后就是境界了。所有这几天的基础是坚持
魏峰编的咏春拳教程不错，建议楼主看看！
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