或许可以看看心理医生，或是自我调节，既然你已经知道你自己的问题了，所以心里压抑的时候可以转移自己的注意力。放下让你感到压抑的事情或者使自己忙碌起来，等一段时间之后，你就会发现之前困扰你的问题，让你感到难过的问题已经不在了。
