我觉得自己很虚伪 总是把自己包裹的严严实实的 虽然看起来很快乐 但内心却早已满目疮痍

把自己包裹严实并不是虚伪,你只是怕受伤而已,有些人就是这样,表面快乐,内心悲伤,你总想让人看到你开心阳光的一面,不愿把内心的痛楚显露出来,我觉的你应该找几个知心的朋友,把自己憋在肚里的话都说出来,试着对人敞开心扉,你会快乐很多!

听到你有这样的感受，我想告诉你，你并不是一个人。很多人都会有类似的感受，觉得自己在外表上展现出来的形象并不是真实的自己。但是，这并不意味着你是虚伪的，也许只是因为你还没有找到一个合适的方式去表达真实的自己。
要改变这种情况，可以尝试以下几点：
1. 深入思考自己的感受和想法。花一些时间思考自己的价值观、兴趣爱好和内心深处的想法，这有助于你更好地了解自己，并找到一个更加真实的自我表达方式。
2. 与信任的人分享自己的内心想法。找到一些可以信任的朋友或家人，与他们分享你的内心想法和感受，这可以帮助你得到支持和理解，并减轻内心的压力。
3. 接受自己的情感。不要试图掩盖或否认自己的负面情感，如焦虑、抑郁等。相反，接受这些情感，并找到一种适合自己的方式去处理它们。
4. 学会放松自己。找到一些适合自己的放松方式，如运动、冥想、阅读等，这可以帮助你减轻压力，放松身心，并更好地与自己和他人交流。
最后，记住，改变需要时间和努力。不要期望一下子就能找到一个完美的解决方案。相反，持续地努力探索、学习和成长，你会逐渐发现一个更加真实的自我。

孤僻，没有知心的朋友...要试着去和别人（口风紧的，自己信任的人）聊聊自己的心事，或者写在日记里...

既然是你想到的为什么不去做呢，既然你都知道是在做让自己难受的事，那就别去做了，人活着只要快乐就还，还有和自己的亲人爱人一起