睡不着有很多方法可以解决啊，你可以听那些缓慢、有助睡眠的轻音乐或歌曲，还可以数羊（这个对我不大管用……），还可以跟你对象讲电话，让他哄你睡觉，还可以看一些书（比如以前一看历史书就犯困，哈哈）。哦对，最好的方法是什么都不想，如果心里有事，在脑子里面想象一张白纸，就是白纸，什么都没有，慢慢就好了（这个对我很管用）。是要三风度，安眠药还是少吃为妙
