痰本来自气管、支气管，而吃东西乃胃及消化系统问题，，如果没有别的症状，这应当是一种心理现象。
热身活动。这是运动前必须要做的，慢跑、拉韧带这是必须做的，主要是把身上的关节都活动开了就可以了，还要根据自己的实际情况来定。
能吐出来是好事，这是生理排毒的一种现象。
