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健身，请教室内进行的肌肉锻炼的方法！
健身，请教室内进行的肌肉锻炼的方法！
哑铃
2025-03-29 18:30:52
推荐回答（3个）
回答1：
做俯卧撑,单臂或双臂俯卧撑,哑铃弯举,深蹲
回答2：
桌子 椅子 背着做蹲起
回答3：
有器械么？
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