上火会不会影响睡眠啊

会。

失眠现象的出现可能是众多因素共同作用的结果，这其中有生理上的，也有心理上的。而用户平时所说的上火一般也有两层含义，一个是心理上的着急上火，另一个是生理上，即中医中的热症和火症。

综上所述上火都是可以引起失眠的。心理上着急上火、焦虑紧张会令神经兴奋无法入眠这一点就不必多说。实火用户表现为口苦燥渴、口舌糜烂、面红目赤、口唇干裂、咽喉肿痛、牙龈出血、疖疮乍起、身热烦燥、尿少便秘、尿血便血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、舌红苔黄、脉实滑数。

扩展资料：

注意事项：

1、生活要有规律：上火和经常熬夜、作息不规律、机体免疫力下降都有关系，只要恢复正常的作息时间表，把生活调拨回正常轨道即可。

2、多吃降火食物：很多野菜新鲜上市，都有清热去火解毒的功效，比如马兰头、荠菜、蒲公英等，在这样易上火的季节，大家可以适当多吃点这一类的食物。

3、多喝降火保健茶：平时可以泡些枸杞喝，枸杞能养肝，而且不容易上火，菊花、金银花、西洋参、铁皮石斛都能清肝明目，但各自对应不同的火。

4、多吃水果：梨是众所周知的降火水果，其他如、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好水果。

参考资料来源：百度百科-上火

参考资料来源：人民网-睡眠不好跟肝脏有关 有这些异常要小心了

参考资料来源：百度百科-失眠

参考资料来源：百度百科-挂火

上火会影响睡眠。

春季气候多变会影响人的情绪，容易干扰人体固有的生理功能；加之气压较低，易引起人脑分泌的激素紊乱，产生烦躁、抑郁、焦虑情绪，睡眠质量自然受到影响。如自身适应能力差，就容易诱发失眠。

初春时节，失眠还和“上火”有关，由于气温逐渐变暖，天气干燥，再加上现在不少人爱吃辛辣食物，人体内的“火气”大，使得身体燥热、神经过于兴奋，会导致睡眠不好。

扩展资料：

要远离失眠，应保持规律的作息，不要连续熬夜。不少年轻人晚上喜欢玩电子游戏，或通过手机看视频节目，这样就会导致休息得很晚，精神处于亢奋状态。深夜如果再吃一点喝一点，睡眠质量就更难以保障了，很容易失眠多梦，睡不安稳。

此外，年轻人还应积极为自己减压，工作安排要有条理，做到劳逸结合、张弛有度。注意不要长时间紧绷神经，而应该给自己一点休养生息的时间。运动能舒缓人的精神压力，而且能增强体质。

参考资料来源：

人民网-越来越多年轻人睡眠质量不高

中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
心火与肝火的症状
中医药保健有限公司的郭美伶医师说，心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。
我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

会的，上火会使大脑神经受到干扰，不能完全放松，让人在睡眠中产生梦境，从而影响了睡眠质量，如果整晚做梦，那第二天就会感觉很困很累。

如果是卧铺，影响不大，硬座会影响，但火车上最多一两天，回家休息几天就好了