1、一般放红糖。红糖含蔗糖，且含维生素B和铁，易被人体吸收和消，颜色也更好看。
2、红糖简介：
红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。
3、八宝粥的做法：
食材：红豆、 薏米 、 黄小米、 糯玉米、 黑米 、碎玉米 、小麦 、绿豆 、 红糖
步骤：
（1）把红豆、 薏米 、 黄小米、 糯玉米、 黑米 、碎玉米 、小麦 、绿豆 八中材料淘干净。
（2）把以上八种材料全部放入高压锅中，放入适量的水，煮开。
（3）煮开后，等高压锅解压了之后，开盖放入红糖再盖上盖子焖一下即可出锅。
4、图片：
放红糖。红糖甜度较高，较多保留了甘蔗中的营养成份，更容易被人体吸收和消化。颜色也更好看。而白糖甜度较低，适合放于饮料，糕点之类食品中。
应该放冰糖的！白砂糖也可以！有清火的供效哦！
最好是冰糖，其次是白砂糖。
冰糖
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