救命啊，脚踝伤了3个月还疼怎么办？

您最好去看看中医，因为你可能是脚筋出槽了，如果是这样就了不去复位，以后就不能复位了！！一定是老中医才有这样的技术啊！！

就你的描绘来看，应该是踝关节韧带撕裂引起的踝关节不稳，韧带比较松弛，应该十分注意，建议你半年内不要踢球，以防引起踝关节附近韧带的断裂，就麻烦了，如果一定要踢球，也请一定要戴上护踝。
关于治疗，你这种情况极易引起踝关节腔积液，首先平时无论是走路还是运动一定要小心，尽量减少量的运动；其次，待踝关节附近不再有疼痛感后，应该做一些恢复性训练，如提踵训练，增强踝关节附近肌肉的力量来替代一部分关韧带的功能；如果持续疼痛感，建议你去做一个核磁共振检查，确定一下目前的病情，看是否需要石膏固定，如果感觉疼痛的话，一定要注意休息，以防恶化。
如果有明白的地方，可以给我发站内消息，我会提供我的联系方式，方便细聊。
---一个曾经四处求医的踝关节扭伤患者---

有句话叫“伤筋动骨一百天”，意思就是说伤筋动骨需要百天能痊愈，即便你没与骨折并且走路也不疼，但是不代表你就可以继续参加激烈的运动，不知道你有没有去医院检查，尽量根据医嘱做适当的活动，不要因为一时的不注意造成不好的后果，建议去医院检查一下，近期少做剧烈运动，等待完全不疼了再去踢球哦！~~ 呵呵，祝你早日重返球场~~

可能还没好利索，尽量先不要去做剧烈运动吧！
实在不行就再去看看医生。

不要过度的担心。
我从小学到高中一直是体育生
你的情况在我身上出现过很多次 有可能是撞到了骨头或者筋 如果没有明显的红肿或者疼痛到难以忍受不能走路的话 那是没什么事的 不要再次剧烈运动 等你的伤稍微复原点再去玩也不晚 红花油平时没事的时候多擦一擦 如果不喜欢红花油的味道 你可以试试 气雾剂的跌打止痛液，效果也不错的
保持良好的心态 小伤 别过于担心了 你还年轻 新陈代谢快
最后一句话 千万不要忍痛硬来 再不怕疼 人也是脆弱的 别乱来

有可能是骨之间的结缔组织，就是软骨，或是韧带拉伤了。用药后还是疼痛的话，就要看医生了。
祝：
早日远离病痛！再回绿茵场！