举个例子吧！战争年代好多士兵不敢上战场，经历了多次战争以后个个都成了勇士，所以只有加强联系，多给自己机会，慢慢会适应的！
多运动啊，厚道一点，给你补充一下适宜运动：网球、乒乓球、足球、篮球、羽毛球、拳击、击剑、橄榄球、排球、锻炼人的灵敏与反应。详见高中课本《体育与健康》
抱着豁出去的心态
所有人紧张心慌都会手和脚无力,甚至发抖,克服的方法是---自信
神经太细````无奈了~
