当一个人压力很大的时候，该怎么办？

累了，都累了，尝遍了世间的苦难，坎坎坷坷，风风雨雨，人没有过不去的坎，你要坚强一点。不要给自己施加太大压力，乐观一点，调整好自己的心态，放松自己，去大笑，欢笑，呼吸大自然的气息，敞开自己的心灵和朋友去沟通，你会拥有一个世界。忍一时风平浪静，退一步海阔天空，用平常心去面对一切，人生是把握在自己手里的。自己要相信自己，再变得成熟一些，人是要学会放弃的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要让痛苦控制自己！人不是为烦恼而活的，人追求了那么久的快乐和幸福，不要让自己毁灭了，坚强一点啊，不要太脆弱了，执着不放，念念不忘只会把你拉向痛苦的深渊。去给予，去奉献，为了自己而快乐，也为了美好的生活，你不可以改变世界，你却可以改变自己，你不可以超越灵魂，你却可以超越自己，人总是在不断的努力中获得进步，完善自己的
每个人活着既是为了别人而活，也是为了自己而活。人生的路就是这样走出来的，祝你一路平安，快快乐乐

找你认为自己可以信任的人说说你的心事.
心理压力大可以找朋友出去玩玩散散心.
能哭出来的情况之下可以靠哭发泄发泄.
不要把事情闷在心理自己难受.
要放自己一条生路知道吗.
我也是这样。我试过一个办法，挺不错的。
你可以向你信任的人诉说；可以自己写在日记本里；或者写在一张纸上然后把撕了，这样后你的思绪会通一点！你不要急，越急越会烦。你先让自己的心平静下来，然后可以一件一件的解决。要不就全部不想！要不就在适当的场合哭一场，叫一下；深呼吸，听听音乐。可以自我安慰；自我暗示，自己提醒自己，遏制这种情绪。

想想自己一直都在努力，又没有荒废光阴，压力纵然大，但自己问心无愧，而且还应该有成就感，一步一个脚印的去做事，不管结果如何，都是最快乐的。还有，如果真的压力太大以致难以承受时，不妨回家见见亲人，和亲人交流一下，暂时放下心中包袱，往往会让自己斗志再起！所向披靡！！不知对你有没有帮助！

当然要学会自我调节，比如说空闲的时候跟别人开开玩笑啊，

最主要的是你要知道你的压力来自于哪里，我曾经就是觉得自己压力很大，但是又不知道为什么会这样，很久之后才知道，原来是自己的标准太高了。。。。
然后针对这方面来进行调节。

还有就是把这方面的事情说给亲友听听，发泄一下，顺便赚点鼓励。有动力才能不被压力压垮嘛

从生理学上来说，压力大的时候会导致人神经紧张，全身细胞用氧量大，所以你紧张时心跳会加快，因为你的系统知道你需要多一点的氧气，所以紧张时很多东西都会忘了，就是因为大脑也不够氧，所以最基本就是深呼吸。