打棒球投手怎么扔球最准最狠

投手投球的发力自下而上是由支撑脚脚踝，膝盖，大腿，腰，肩，肘，手腕，手指，几点一线来完成的。看电视电影或者真人比赛，你会发现投手投球之前的支撑腿都会有点弯曲，这是在为发力做准备，支撑腿蹬地的力量传至腰部，通过快速扭腰再将力量传至肩部，再至肘部，最后用手腕和手指控制出球方向和是否变化。

所以想要加强力量做一般的力量练习就可以了，比如蹲起，仰卧起坐，背卧撑，哑铃。想要加强准确性就得要甩毛巾了，甩毛巾不会加强力量，但会练习你全身的协调性以及对肘部和手腕的控制，有助于控制出球方向。

另外，真人比赛中的投手的大腿一般都会比别的选手粗，因为腿才是一个好投手发力的源泉，如果只用上肢去投球的话，那你的投手生涯将会很短暂的。

　　投手投球的发力自下而上是由支撑脚脚踝，膝盖，大腿，腰，肩，肘，手腕，手指，几点一线来完成的。看电视电影或者真人比赛，就会发现投手投球之前的支撑腿都会有点弯曲，这是在为发力做准备，支撑腿蹬地的力量传至腰部，通过快速扭腰再将力量传至肩部，再至肘部，最后用手腕和手指控制出球方向和是否变化。
所以想要加强力量做一般的力量练习就可以了，比如蹲起，仰卧起坐，背卧撑，哑铃。想要加强准确性就得要甩毛巾了，甩毛巾不会加强力量，但会练习全身的协调性以及对肘部和手腕的控制，有助于控制出球方向。
另外，真人比赛中的投手的大腿一般都会比别的选手粗，因为腿才是一个好投手发力的源泉，如果只用上肢去投球的话，那投手生涯将会很短暂的。

球投出前后腿弯曲储力，球要在眼前出，这样才能保证高度，想狠的话，就必须要用肩膀带动腰去发力，球投出后后脚要用力蹬。滑行球是抓住棒球两条竖线，向外的手指往手所在的相反方向拨出，这样就能投出滑行球。最重要的一点，必须训练认真和每天练习。

连背肌,下盘还有腰 全身的协调能力要练好
投球动作可以多看些比赛 模仿职业球员的动作
不过最好还是找个专业的指导下
自己练动作很容易崩坏的 而且自己不知道 等动作定型了再改很麻烦
还有投球量一定要控制好 动作不好再用球量多了很容易受伤

用腰带动全身···
腰是发力的枢纽···
转跨 扭腰 甩手臂···
建议用毛巾···
我当时练投手的时候···
教练就是要求用甩毛巾的方法练···
还要注意后脚在甩臂前一定要用力前蹬···
准的话···
出手前手套一定要指向目标点···