怎样踢任意球

踢高速弧圈球的重点是用脚弓前部迅速地敲击足球中下部
产生一种所谓的鞭打效应。这样旋转不是很快，但弧线大，还有一种方式是正脚背大力抽射，象巴蒂那种，这也是弧线的选择，但不适于任意球。多看一下任意进球有好处

踢任意球常用的脚法。射门时，踢球队员用脚兜住球的侧下部，用力将球踢出
不要抽球的中部,用脚弓兜住球的一侧,可以踢出内旋的弧线;用脚背外侧抽球的偏外侧,可以踢出外旋的弧线.内旋高手如贝克汉姆,巴乔;外旋高手如卡洛斯,米哈伊洛维奇等.最主要是多触球,培养球感,反复练习才能得心应手.当年贝克汉姆把轮胎栓在球门死角,练习把球从中间穿过去.所以他才能有那么厉害的任意球脚法.我在踢球时没少任意球破门,当然是业余比赛,呵呵
要点是击球一定要迅速，击球得中下部，大部分人可以用脚弓偏前得部位击球，但若你有毅力得话还可用脚弓的偏后部位击球，这种方法运用的典型是小贝，但他是经过了相当刻苦的练习才做到现在这种境界的，因为这种方式学要你的身体倾斜度很大，控制不好会摔倒，不管用什么部位，击球后都要有包球的动作，你注 意观察日本的中村俊辅发任意球击球后身体的姿势。注意中国现在大部分球员踢任意球的姿势都相当不好，千万不能模仿，他们那种球是以大概发出到某一范围为目的，球的旋转当然时有时无。练弧旋球最好还是从任意球开始练起。

　　1. 助跑跑角度为45度，这是脚弓踢球的标准角度，贝克汉姆会选择更大的角度(如果正面助跑是0度)。

　　2. 一大步助跑，并让身体微微后倾，贝克汉姆身体会非常大的倾斜，以保证击球速度和弧度。

　　3. 用脚的内侧踢球的中部。

　　4. 将球踢起来，让球越过人墙然后快速下落。

　　5. 球必须速度足够快来击败门将。

　　6. 瞄准球门的任意一个角。
　　任意球是一种在足球（或手球）[1] 比赛中发生犯规后重新开始比赛的方法。任意球分两种：直接任意球（踢球队员可将球直接射入犯规队球门得分）及间接任意球（踢球队员不得直接射门得分，球在进入球门前必须被其他队员踢或触及）。国际足联最新规则为，判罚任意球后会使用一种泡沫喷剂划定球的摆放位置，以及人墙的站位。
　　将球摆放在最适合的位置，选择你要踢向的那个角，瞄准，助跑，射门，然后等待球飞进球门。但想要做到这点，需要付出的绝不仅仅是在键盘上敲下这一句话。你需要保证你学会不同方式的任意球技巧，或弧线球射门，或大力射门，或飘忽不定的“电梯球”……然后你需要冷静，深呼吸会帮助你做好技术动作。当然你最需要做的是，训练，不停的训练！

主要是应该掌握好小腿距离球之间摆动的距离以及脚内侧和球接触的吃球点.
助跑的时候最后一下摆动的距离很关键,既不应该离球太远,也不要离球太近.舒服,便于发力才是最好的距离.其次就是吃球的部位一定要控制好,如果是发内弧线的话,原则上来讲是搓球的右下部.用脚腕的力量把球"兜"起来,使其在空中飞行的同时,能够带有强烈的旋转.如果以上两点做好了,小腿又能够给足足够的力量作基础,基本上能够打出效果明显的任意球.至于怎样使球急速下坠,那就是经常练习的结果了.另外一些世界知名的任意球大师,比如皮尔洛,里克尔梅都可以发出脚内侧兜出的外旋球.这些都是经过了他们辛苦的努力和摸索才练就的功夫.经常动脑子,经常实践,我相信你一定能够发出另对手胆寒的任意球.

首先说罚任意球的踢法：1.助跑：一般来说是你和球还有你要踢的那个角度成一条直线，如果是右脚就沿着那条线向一边倾斜30°左右。距离根据个人情况。2.踏步：如果是右脚，左脚为支撑脚，最后一步最好踏在球的侧后方20cm处（因为这个距离容易发力），然后就是摆腿。踢弧线，大腿画圆，也就是说膝盖摆动的轨迹成弧线，然后再配合脚法。
脚法：1.内脚背：这是绝大多数人选择的类型，因为这种踢法精准，容易发力，弧度也好。脚触球的时候，脚踝轻微抖动。2：正脚背：这种球就要求力量，也是最飘忽的，这种球最好是低平球，脚背绷直，脚踝绷紧。3.外脚背：看过卡洛斯的球吗？就是力量，力量越大，球的弧线就越大，当大到一定程度球就会在飞行中飘忽不定
建议还是多练习吊圈、长传

抛开贝克汉姆身体中与生俱来的足球天赋不论，他的惊世弧线的得来其实也只有一个简单至极的法门：苦练。前曼联队门将舒梅切尔回忆过，贝克汉姆在1995年至1996年之间，为了让自己的直接任意球功夫更加炉火纯青，每天都苦练不止，一共踢烂了180多双优质皮料足球鞋。尽管那个年代阿迪达斯公司还没推出有里程碑意义的猎鹰奇钉系列足球鞋，耐克公司的足球鞋更是距登堂入室的程度相隔甚远，但贝克汉姆能穿到的足球鞋在坚固性方面一定还是足够可观的，“一年踢坏180多双鞋”，想想看，得流淌多少汗水？
练任意球是很枯燥的事情，但是真投入进去了，就一定是越来越感兴趣。不需要什么人力物力当陪衬，一个人，一个球，对着一面墙，持之以恒的练下去，就可以练出相当不错的任意球功夫。15岁就在曼联一线队崭露头角的足球神童吉格斯，就是一个人对着墙壁练出那一套出神入化的技术的。吉格斯在一篇回忆性文章里说过：“对着墙壁，可以练任意球，可以练各种脚法的射门，可以利用反弹回来的球练好各种停接球，还可以自己通过思索把盘带与传球、射门结合在一起进行练习……练好足球真的不需要什么辅助性的人力或设施，一个人就能练好。只要你有足够的毅力。”