做不起来就做一半，然后静止住一段时间越长越好。然后慢慢下去，背触到地面就继续第二个不要停。。。一直做到做不动为止，休息一下然后进行第二组。。。就这样，半个半个的做。。。稍微练几次，做全套的就没难度了。。。
长期不锻炼，突然想锻炼，这很辛苦的，建议每天多做一个，先10个起步，慢慢来。
手臂力量不够
笨了
你太胖了
