这要看你的12V和5V电压需要输出多大电流，还有你的20V电压能够提供多大电流，如果输出小于等于1A左右，那直接用LM7812和7805三端稳压集成电路来稳压，效果很好，电路也简单，基本没什么外围元件，一装即成，如果需要电流在1-2A之间，可用两只稳压集成电路并联，具体电路网上都有，还有，如果电流还大，那最好是加装扩流电路，这个就稍微麻烦点，这些相关电路网上一搜就有，我就不加了，最后就是你说的20V电压变化的问题，这要看你的电源功率大小和负载功率大小，如果匹配的话电压不会变化太大，如果负载功率大于电源功率，那电压一定会降低，这是避免不了的事实，除非你的电源功率远远大于负载功率，但是一点不变化是不可能的
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