蛙泳技术动作简单可以这么说手动脚不动,脚动手不动,意思是说手和脚的动作是分开的,不能同时做动作腿部完成蹬腿夹水的动作后向后伸直,同时手臂开始向下后方划水,利用水的反作用力将头抬出水面,头出水前完成呼气,然后出水后立刻用嘴吸气,这是手向前伸,腿部开始动作