玛咖是药品还是保健品啊？怎样吃呢？

玛咖是保健食品，不是药品，每天两次。每次2-8片，服用量看年龄，二三十岁每次2片，40-60可以吃2-4片。60岁以上4片以上，空腹。市面上所谓的玛咖补肾壮阳，那完全是夸大宣传，但是抗疲劳效果还是有的

保健品（又叫保健食品）但是保健品既不是药品也不是食品。药品、保健品、食品有根本性的差别。
1、药品 是以治疗疾病为目的，有功能主治用法用量的物质。药品生产必须要经过国家药监局的注册，所以在药品的包装或标签上一定能看到“国药准字......”批准文号。
2、保健品 是具有特定保健功能或以补充维生素、矿物质，适用于特定人群食用，对食用量有规定，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性、或慢性危害的食品。保健品的生产也要经过国家药监局注册，在包装或标签上，能看到批准文号“国食健字......”。2003年7月以前保健品注册是卫生部审批的，所以2003年7月以前保健品批准文号是“卫食健字......”。
3、普通食品 是不限定食用人群，所有人群可食用，提供营养没有保健功能，对食用量一般不做规定。食品生产不需要经过国家批准。食品在包装上标示有“食品生产许可证号”都是以qs开头后面加12位流水号，它的标识是一个长方形的白底里有个变形蓝q字加白色的s。叫qs标识，qs下面有质量安全四个字。有“卫生许可证号”以各省的简称开头后面是流水号，如豫卫食证字、粤卫食证字、沪卫食证字等， 连你家的酱油瓶标签上都有qs标识。现在有些化妆品也有qs标识，因为qs标识是质量安全的标识。

用手掌用力摩擦涌泉穴，每次摩擦81次，摩擦到脚底发热，感觉一股热流从脚底涌向腰部肾区。功效：经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

镇静剂。

黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。