脑为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代著名医学家张景岳说:"善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。"手淫伤肾最厉害。必须戒掉。推荐你去百度戒色吧，或者看【色情泛滥对现代人的危害】这个视频。 一般都是肾阳虚。
