跑步，爬山，运动过后，让自己出一身汗，心情就变平静了。自然心情舒畅，没有什么大不了 的事情 。
不要为某一件事而患得患失，是自己的就是自己的，不是自己的就不要去勉强，不要为了一点小利益而影响自己的心情，这样是不值得的。心态好了心情自然舒畅了
