减肥后身上留下一些白色的纹,怎样能快速去掉?

2025-04-05 01:57:37
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回答1:

一、肥胖纹修复油按摩法
  肥胖纹修复油具有促进血液循环,分解局部脂肪细胞,释放多瘀水分和热量,收紧皮肤,重建肌肤酸脂膜,淡化色素还原肤色,补充胶原蛋白,激活处于休眠状态的纤维细胞,平复肥胖纹,增加弹性,调速形体。也可取适量涂抹背等有肥胖纹的部位部,按摩至吸收。
  二、运动法
  运动也能淡化肥胖纹
  1、跑步淡化肥胖纹:跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行,将阻力从2挡调到 3挡,并把车座适当调高。坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
  2、臀部紧实收缩法:仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻。
  三、饮食法
  减少动物性脂肪的摄取
  食用过多的奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部增大,产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时,尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪,它们均含有大量不饱和脂肪酸,能让你兼顾美丽与健康。
  肥胖纹的产生一般是由快速的减肥导致的,如果是采用运动等合理的减肥方式,肥胖纹出现的几率会小很多。所以建议广大女性,如果是想要减肥瘦身的话,尽量采用比较合理的方法,这样才能够在瘦身的同时,避免出现肥胖纹。