你好，这个是正常现象只要继续坚持下去就一定可以的
去健身房运动半个月 天天去之前饮食稍微控制了 晚饭吃的很少 然后去运动现在体力明显下降是否该补充点蛋白质还是继续保持运动量
可以尝试户外跑步，根据每个人身体状况不同，消耗的糖也不同，一般都是连续跑20分钟以上才会消耗体内的脂肪，千万不要停下来或者走，宁可慢跑，跑多慢也得跑，表示一星期瘦6斤多一点。希望会对你有帮助。
淡定，正常，继续坚持。
