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练瑜伽多长时间可以达到减肥的效果
练瑜伽多长时间可以达到减肥的效果
2025-02-27 17:19:25
推荐回答（4个）
回答1：
其实瑜伽对塑性有一定帮助，但是对于肥胖的朋友来说不是最好的减肥方法。瑜伽的运动量比较小，主要是肌肉的拉伸为主。还是要走、跑、单车、有氧运动等。
回答2：
瑜伽不能减肥，但是可以塑造身型。
回答3：
没效果
回答4：
睡不着觉，
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