你好，减肥节食容易把胃伤了，还容易反弹。我个人觉得每天早饭吃饱，中午吃少，四点之前补充水果类，之后再不能吃任何东西了。还要坚持运动的。效果棒棒的。
很多我减脂训练营的朋友都有过节食的经历，我再三强调过，节食减肥不可取，不仅不能减肥，还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢
世界上任何地区和国家想来都有过以胖为美的时代，如在中国唐朝那样的时代。在远古在原始社会能吃得饱吃得胖的人一定是被人羡慕的吧，想想当时食物的匿乏、刀耕火种的辛苦。所以，节食和减肥是社会进步、物质丰富的时代特征。
会的反弹
节食到底是减肥的天使，还是毁身体的恶魔？
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024