新买的房子，搬家以后基本每天都做梦，怎么办

搬家之后经常做噩梦，有几种情况
问题1：新房光线太暗，导致视眼模糊，增加了一定心里压力
解放假增加一些窗户，在装修时就应该考虑到房间光线的问题。
问题2：风水问题一般都是很多人在乎的，如果你的房间心里有一种很陌生的感觉，也会增加心里恐惧感。
解尽量在房间布置一些温和的东西，房间空空的也是一种风水常识
问题3：家里如果经常冷清的话，也会造成房间冷漠
解经常邀请一些朋友来家里聚聚会，增加一些气氛，也是一种维持好的心态

对于搬家新环境我们都有一个适应期，人每处于新环境时或多或少都会缺乏安全感，到了新环境都会有一段的过渡期适应新家，在一个地方呆久了就会有感情，所以舍不得离开。

三个月前杭州王女士租了一套房子住进去之后，她就觉得自己身体总不舒服，前段时间还做噩梦，最近她从邻居口中得知原来她所租的这套房子之前有人去世了，天天晚上做噩梦梦到一个老头，现在她觉得这套房子自己没法住下去了。

俗话说‘日有所思夜有所梦’，白天受到了强烈的情绪压抑，心里负担太重就会做噩梦，梦是一种与睡眠、保护自我有关的现象，这也跟内心的愿望欲求有关，虽然与人内心的冲突，与想要得到释放有关系，但是相当复杂地与内心深处纠缠在一起。

噩梦或是多梦还是跟入睡前的情绪、劳累程度有关系，我建议可以先尝试在睡前躺床做覆是呼吸放松的方式，配合来感受自己身体的紧绷程度并配合做肌肉放松技巧应该可以改善部分噩梦的状况，如果这样的状况还是持续且会影响到正常的生活作息，我建议要寻求专业的精神科医师来评估是否有其他身心上的状况需要做处理。

关于睡眠质量不高、经常做噩梦中医上讲主要是由于血不藏神、血不养神导致的，有的人还伴有神经衰弱、梦话、经常鬼压床、睡觉敏感易醒等情况，第一因此睡前不要看影响情绪的东西，尽量保持心态平和，看看书，听听平缓的音乐，入睡前尽量想好的东西；第二控制晚餐，晚餐不要吃太晚、吃太多，比如不要吃刺激性食物：火锅、生姜、白酒等，尽量吃清淡易消化的食物。

中医讲：“胃不和，寝不安”，厚味辛辣的东西刺激肠胃，吃太饱则导致大部分血液都在肠胃，大脑得不到更多的养分，所以睡眠不好；最后自然入睡，不要睡的太早也不要睡的太晚，要形成有规律的作息时间，睡觉也尽量不要压心脏的一侧，卧室尽量保持空气流畅，这样做噩梦的机率就会少很多了。