高血压是中老年人的常见疾病，患者在生活中，应该注意哪些问题？

研究发现，高血压在生活中的发生率仍然相对较高，高血压在临床上可定义为两种高血压：一种是原发性高血压，是以血压升高为主要临床表现的疾病，但病因不明，占所有高血压患者的90%以上，另一种是继发性高血压，又称症状性高血压，在此类疾病中病因明确，高血压只是该病的临床表现之一，血压可暂时或持续升高。很多人可能会想，高血压患者平时生活中应该注意哪些事项？

高血压患者应合理饮食，通过合理饮食，可以帮助降低血压。在正常生活中，患者应自觉减少高能量食物的摄入量，每日盐摄入量应尽可能控制在5克以下。因为钠盐能增加血压，所以对病人有很大的影响。要多选择富含钾、钙和膳食纤维的食物，控制热量的摄入，限制脂肪的摄入，摄入适量的蛋白质。还有就是高血压患者最好不要喝酒，因为酒精和咖啡对食物有刺激的神经作用，而且不能吸烟。

当人体处于情绪激动状态时，其交感神经处于兴奋状态，从而导致血压升高和心率加快。在这一点上，它容易出现一些不必要的风险，加重了疾病的风险。因此，高血压患者要稳定心情，不要高兴和悲伤。高血压患者在日常生活中，也要自觉避免过度劳累，注意工作与休息的结合，以降低血压升高的风险。

注意在生活中不要携带重物，避免运动量的突然增加，避免导致耗氧量的增加。通常，当搬运工作结束时，机体的血压也会降低。但是，其血液循环如果一直处于这种波动状态，则容易引起血糖破裂和闭塞等问题，给机体带来危险。

换了高血压就要平时多注意了，明天要自己量血压记录，按时吃药，不要再饮酒。

平常的生活中情绪不要太激动，不要吃太咸太油腻的食物。

买个血压计，每天量一下，还有就是要吃降压药。

有高血压的人不要吃太咸太油腻的食物，情绪不要太激动。