用梨和白萝卜切片,加梨核炖水喝
phglvlmmxc 大便难不可怕，可以用专业的治便秘的产品金易健润肠通便来治，效果很好，另外每天早中晚一定要多喝温开水，保证消化通畅，在饮食上，尽量别吃辛辣和不易消化的食物，尤其最近天气干燥，要调节自己的心情，让自己愉快些。
每天喝一杯豆浆.试试看.还有吃东西要注意不要吃上火的.要吃容易消化的
我以前听别人说多吃香蕉苹果能治便秘，我试了，但是对我没用，下次还是便秘。最后我是用的金易健润肠通便，非常好！我的便秘再也没犯过！
早晨起床空腹喝蜂蜜
好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
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