我的同学减肥每天跳绳1000下我看是有一点点效果她还在每顿饭前喝一杯肉桂粉+蜜糖+适量水说可以帮助排泄如果跳绳减肥我觉得还会有效可是增高就要看年龄了20岁幸运的话还会长高但我想如无意外每年都不会超过2公分
