每天晚上坚持慢跑50分钟一个星期了，为什么一点也没有瘦？谁能告诉我啊？急..

2025-03-04 11:59:56

推荐回答（4个）

回答1：

你又不胖的，减什么呀？肥胖基数比较小，起码要跑个1-2个月才有可能减掉体重。但是跑步还是对身体有益的。其实你坚持跑下去，会发现首先比较明显的是围度的变化，再是体重的变化。

回答2：

建议你打羽毛球，非常好的减肥效果。我连续打了15天左右，腰部看着往下瘦，真的效果很好。我耐力不好，每天也就才打30分钟左右。
真的很棒，你一定要试试

回答3：

营养不均衡，吸收不了只能把你吃进去的淀粉在吸收咯

回答4：

饭后半小时最好不要跑步，可以散散步，一般最少要一个小时后开始跑。吃得多要等三个小时比较好。
慢跑瘦身在于坚持，像你这样基数小的很难瘦，最少要一个月后才能见成果。平时多喝水.
一年后再看看你自己，就算体重不减但是形体会好很多。而且身体还健康。