射箭的正确姿势是什么？

正确的握弓姿势能改善打臂的问题，也不会让握把滑出手掌。手指尽量放松不要夹箭，否则会导致箭台被压坏和跳箭等问题，站姿是因人而异，与肩同宽即可。靠位是最重要的一点，靠位准确才能使箭的集中度更高。

用三指射法，箭是搭在弓把的持弓手的那一边。也就是说如果是左手持弓，箭就搭在弓把的左边。拇指射法相反。

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注意事项：

使用射箭器材前请认真阅读说明书，要在守法的前提下正确使用。 

在射箭时，选手必须要配戴护具，采取一些保护措施。

护指的作用在于防止出箭后弓弦打手，避免负担过重造成手指压伤，同时也利于弓弦顺滑弹出，护臂以松紧材质的线圈套于左边的小手臂上，一方面加强左手臂的支撑力，另一方面可以有效的防止弓弦弹出打到手臂。

参考资料来源：百度百科-射箭

躯干：髋骨不要向靶子方向顶，核心收紧，臀大肌稍用力不要翘臀（不要骨盆前倾），躯干保持正直，开弓后应该是一个十字，横平竖直。

头部：转头不够，再多转一些，接近正对靶面。

下肢：新手尽量用平行站姿，两脚平行，与肩同宽。

上肢-推弓臂：推弓臂肩膀不要耸肩，斜方肌下束需要发力将肩胛骨向下拉，肩关节旋内，把原本冲向后方的三角肌旋到冲上，让肱骨落入肩关节球窝，强化支撑。

推弓臂旋臂伸直，直而不锁，肘窝从冲上内旋到冲身体前方，一方面可以避免打臂，更重要的是骨骼对齐，强化支撑。

扩展资料

由于射箭项目具有一定的危险性，故对不同射箭比赛的发射有各种明确的规定，如除身体残障或坐轮椅的运动员外，发射时双脚必须分跨在起射线上，或双脚同时踏在起射线上。

比赛场内，除了在规定的练习时间或在发令长的信号指挥下，运动员在起射线上可以正对靶的方向外，其他时间不得向其他方向开弓；比赛时，除轮到发射的运动员外，其他人一律不得进入发射区等等。

射箭比赛的环数也就是所得的分数，确认淘汰赛和决赛的环值时，裁判员按降序报分，记分员和运动员代理核实记分表上的成绩。

竞技反曲：射箭时上身的正确姿势讲解，你看明白了吗