小腿部分:每天坚持站立10分钟,并用一定的频率掂起脚跟大腿部分:每天仰睡在床上,抬起腿做60个登脚踏车的动作 (3组*20个)
好几个女孩都试了我的方法的，找保鲜纸包着，再去运动，效果极佳
我也试过用保鲜膜的方法,不过我没坚持下来,我相信这种方法
