屏幕刷新频率多少最好

60Hz比较好
一般液晶显示器的话60-75Hz你都不会觉得有多大区别，所以一般来说60就好了；CRT显示器的话则是越高越好，最好不要低于85Hz,否则你会看得很累。
考虑到工作方式，液晶显示器选择60Hz的就好了，再高意义都不大，而且在某些开启垂直同步的程序里面，75Hz会给你的显卡带来额外的负荷……

是液晶的话，一般都是默认60hz，60hz和75hz在闪烁上无区别，反而是把调到75hz后，会出现显示不清楚的问题，这也是你说的刷新改低清楚，刷新过高对液晶的寿命也不好。改成70也是画蛇添足。

如果你说60hz受不了的话，那我相信心理作用大于眼睛，去看看液晶的成像原理你就知道了。

液晶的调试很简单，调节画面的话直接一个auto。

75对你的眼睛最好，60对显示器好… 建议你设为60，注意不要在屏幕前坐太长时间，一般两小时要休息一会…

看应对什么需求，高刷新率的显示器是用来打吃鸡那种大型游戏的，高的刷新率能让画面更流畅，相当于一本武打小人书，你翻书的速度一样，但普通60赫兹显示器相当于60页，144赫兹的相当于144页，同样是大侠踢一脚的画面1秒钟，刷新率越高代表越能将更多细节体现出来更加流畅，低了就代表快动作比如你快去转换画面各种会出现断帧现象，俗称模糊，太快了看不清楚细节，这点在射击游戏比较重要，试想一下你身后有个人打你，虽然你的鼠标可以把枪口一秒钟转向背后，但你转完了显示器只给你了每秒钟60帧的画幅刷新，可能你在清晰的看清楚那个人的一瞬间需要1秒反应才能看清楚，而144甚至更高的在你转身之前已经把清晰的画面给你准备好了，无需反应，但这同样意味着显卡要针对你的行为以最快的速度给你准备最多的画面，显示器有那么大的需求，显卡也得有那么大的供应能力，所以同时也是对显卡的计算和显卡内存也就是显存的要求更高，说白了显卡也得准备好的，不然也没用，除此以外不管你干啥基本都用不到高刷新率的显示器，有的人说看电影流畅，纯属扯淡，这么多年了，就目前为止市场上不管是电影还是视频，大部分都是24帧的，就连好莱坞电影也是24帧的，除了B站有60帧视频甚至更高的视频还得充钱的大会员才能体验到基本你的60帧常规显示器已经远远超出了观看视频的要求。以上是我的专业解答。希望对你有帮助。