军训的时候怎么防晒啊？

还是别防的好，一点用没有，我军训用H2O的，400多块，一星期回来我妈说我象运动员了，那叫个黑啊，而且全是小疙瘩，，回来再用晒后修复的面膜缓缓吧

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

 避免感光食物 

　经过一个上午的紧张工作，你一定也饿了吧。但是注意了，如果你爱吃的食物中有感光食物，请别用。 

　感光食物有香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分，同时满足口腹之欲。 

　TIPS：草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果。

希望可以帮到您，美丽是您一辈子的事情~~~  

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抹防晒霜
没关系的
其实晒晒太阳也没什么

当然是全方位防筛拉，建议用兰芝的，效果不错。

哎，去年军训的，摸的小护士，基本没有什么效果

哇,才12岁的小朋友就这么怕晒啦~黑了还可以白回来的嘛,不用担心哦~~~

军训时出门前半小时擦上防晒，一定要涂足量，防晒霜选择SPF50、PA+++以上的。每两个小时补涂一次。晚上记得先卸妆再洗脸。同时睡眠要保证好，多喝水，擦汗的动作不要太粗鲁。暴晒后可以适当敷面膜补水，如果晒伤了可冰敷，并涂抹膏药。