说到健脾祛湿最快的方法这个话题，其实健脾祛湿效果好的一定是食疗调理。
脾不好的要先养胃，没有快速的。尽量不要吃寒性的食物，夏天尤其是不要吃西瓜。多喝点酸奶不要喝鲜奶。多餐少食慢慢调理。要先吃水果后吃饭，顺序不能错的。药是尽可能的不要吃，吃药本来就伤胃。
顺便想问下你是不是感觉自己的反应不是很快呢，想确定一下你是不是脾虚，因为脾虚的人会懒懒的没力气而且反应慢。先搞清楚自己的状况。
吃酵母片
淮山是健脾的一个重要选择，有补中益气的功效
脾胃健康对于人体健康很重要，但怎样才能让脾胃健康呢？
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