我妈就成功了 不过她是因为下巴骨折了不能吃东西 每天只喝牛奶 其他什么都没有 一个月瘦了16斤 而且她月经也按时间来了 现在病好了 又恢复原来的食量了 但是只反弹了两三斤 就保持住了 还要看个人体质吧 其实你节食过后胃缩小了 对食物抵抗力也强了 轻易不要暴饮暴食就可以保持了啊 最好制定一个你能很长时期坚持的减肥食谱 比如不吃晚饭 很好坚持的 可以长期瘦 又不会太饿
节食减肥的话，关键就是要坚持，感觉比运动减肥更痛苦，有成功事例，我去年一个月瘦三十斤，节食加药物，今年反弹了五十斤。
运动吧，孩子
节食是会反弹的 它不是要不吃
只是要改变饮食习惯
我节食瘦了10斤多 还在继续
稍微不注意就会反弹的
下午在5点过后坚决不吃任何食物。
其它时间相对正常。最好在凌晨四五点吃一杯消化性乳汁品。
世界上任何地区和国家想来都有过以胖为美的时代，如在中国唐朝那样的时代。在远古在原始社会能吃得饱吃得胖的人一定是被人羡慕的吧，想想当时食物的匿乏、刀耕火种的辛苦。所以，节食和减肥是社会进步、物质丰富的时代特征。
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