为什么我喝荷叶茶一点用都没有呢?一点反应都没有

充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

这是个人的体质不同所致，不是每个人喝了都一样，您可以尝试冲浓一点，在早上起床后空腹饮用，或饭前饮用，坚持一段时间，因为肠胃也需要时间来调整！

一、并非不拉肚子，就是假的。真的喝了就一定会拉肚子。

二、量多点，早上空腹喝，都是不错的选择。

刚刚开始是这样得、
它得效果是长期服用才会出现。
而且它不会拉肚子得哦。

就这样泡水啊！！
只不过荷叶要绿色的

黑了的不行

不过，减肥还是运动好