可见你目前的睡眠，数量和质量对不够。这样下去，休息不好，必然要影响到你的身体健康和学校成绩。为此，你应该按照生物钟的规律来作息：晚间九点半左右就寝（不能嫌早，因为这是神经抑制期）；早晨五点半左右起床（为神经兴奋期），如此坚持下去，养成习惯就好了。这样，你不但睡得着，而且睡眠的质量（神经抑制程度）也高了，你就会精力充沛了。
主要是放假在家没事做闲的了。
开学就不会有这个问题了。
也有可能是体质较虚，补下。
睡前不要想太多事情啦，晚上睡不好当然白天就犯困没精神啦
青春期的性骚动】
找个女朋友也许会好点
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