含碳水化合物少的食物：
蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类。
水果：葡萄、桃。
谷类：过量之白米。
甜食类：可可、巧克力、饼干。
饮料：酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。
碳水化合物食品：软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等。
优质蛋白质的食物，如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
豆制品，还有鱼类，还有鸡鸭禽肉都是低脂肪，还可以提供蛋白质以及能量的食物。
低碳水化合物高脂肪你好，我有的，里面有很多都是的，感兴趣的可以看我看个性签名…。，了解一下
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