补血补维生素就好。19岁很小，不要去想肾的问题。这是营养方面的问题。
你的情况 一般考虑是血虚 血不安神引起的症状 可以采取中西医结合的方法调理 能够改善症状的健康的饮食习惯 配合适当的体育运动 可以服用安神补脑口服液 益气养血口服液之类的调理 晚上热水泡脚
飞机打多了？注意休息
肾不好，吃点补肾的
肾有问题
