身体需要更多的氧如下方法可以帮助调整 1.用舌头顶到上鄂上 2.连续用鼻子和嘴往身体里连吸2次气 3.再往外吐2次气,这次的吐气只用嘴,不用鼻子! #注意:这个过程中最重要的是,第2次的吐气,最好吐多吐净,那样最后不会很累! 朋友,多练练吧!注你成功麻烦采纳，谢谢!
