很简单你的起跑点再往前移半步大约40厘米，三级跳的技巧呢就是左右腿均衡，摆臂协调，做好空中动作。。。
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嗨，要我说就歇着。时间也不多了，练也练不出来，到时候不但没练出来还身体受伤了，或身体不是最佳状态了，短时间内你也学不会技巧，所以，你就歇着。歇着可不是不重视这次运动会，你歇着是调节身体，身体最佳状态，到时候别紧张，看淡点，别太把它当回事，跳时候就记住快就行，起跳瞬间一定要快，这就够了，自己尽力了，就好啊
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