有些偏瘦，多吃高热量的，运动后喝杯奶有助于恢复体力，你比较适合中锋
你健身就好啊，有些胖子需要先瘦下来再练肌肉，你直接练肌肉就行了，比胖子要方便多了
多吃多休息，不要有心理负担，压力太大也不利于增肥……
多吃少运动
