那就出去玩啊 或者看电视 找朋友聊天 睡觉时间长了 脑子容易变笨
春困秋乏夏瞌睡冬天暖被窝，这是很正常的现象，真羡慕你时时刻刻都能分分钟睡着，失眠的人的痛苦你不会懂。
可以做点自己喜欢的事来调节作息时间，平时注意锻炼身体，营养协调，中午可以小睡一会美容觉。
可能神经衰弱，吃一些肝脏的菜，注意持之以恒锻炼。晚上将手机放远一点并且静音，保持内心宁静
中午睡一小时就够了 定闹钟
气虚
