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昨天练肱二头肌，练的非常的累，练到最后几组的时候肌肉已经感到很疼了，动作也比较标准，为什么今天肱二
昨天练肱二头肌，练的非常的累，练到最后几组的时候肌肉已经感到很疼了，动作也比较标准，为什么今天肱二
2025-03-10 05:20:05
推荐回答（2个）
回答1：
昨天运动过度了，肌肉没恢复。同一肌肉，不要天天练。
回答2：
做了几个？
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