这是体虚的表现。女人、男人体虚都可以炖老母鸡，鲤鱼汤，排骨汤，肉和汤都要吃。多吃点黑色食物，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，煲汤时注意加红枣、枸杞。冬天是进补的好时候。被子、床板一定要烤干才行，否则恶性循环。
说明被子长时间没有晒了吧，冬天湿气大，尤其是棉被很容易吸潮气的，要么多拿出去晒，要么就换床免晒的常久蚕丝被吧，蚕丝被的透气性好，不易吸收潮气哟。
人在被子里面肯定会有汗，被垫都会吸收并向空气中散发，冬天被垫外温度低，水汽便凝结成水。爱出汗的人这种情况更明显。所以每天起床后，被子应掀开数十分钟，使水汽散发再叠；另外被子与垫子要经常晒。才能干燥保暖。
解决方法，冬天把床下面用纸板围起来，里面装两个40瓦的电灯，晚上睡觉时打开灯又暖和又不潮湿。
早上起来想晒床，结果一看床板也是湿了，好像尿床了，老婆那一伴不湿，老婆应为我尿床
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