一米八三
可以超过你的父亲身高,到底能长多高,还是需要看后天的努力,14岁完全可以长高,这个年纪正是快速长高的时间段,促进身体长高需要注意以下几个方面:
(1) 充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
(3) 保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
按费波那锲黄金分割理论,男女25周岁之前,是生长期。25周岁定型!注意自身营养搭配,良好的作息时间,1.85米不是事儿!
多运动,还继续高
一米180左右
差不多176