三七睡前吃会影响睡眠吗

三七一般的服用方法是：早晚饭前服用，如果胃不好可以先吃饭然后再服用三七粉，晚饭后8点钟以后不要吃三七粉，会影响睡眠。
三七粉要不要天天吃，还要看你用于什么症状的。
三七粉熟吃（即炖汤煮粥时可以放些三七粉一起煮），一星期或者半个月吃依稀就行，生吃可以天天吃，量不要过大，一般建议一天的粉量不要超过8g，

三七粉是一种比较常见的中药材，它的营养价值比较高，在中医上能够起到很多疾病的治疗作用。不过有很多人应该都知道不同的药材有着不同的服用方式，也有着不同的服用时间，因此有一些在服用三七粉的人就比较疑惑，三七粉需要空腹吃还是饭后吃？一起来了解一下。

三七粉空腹吃还是饭后吃好？
一般空腹指的是进餐前30分钟左右食用，有些药物在空腹食用可以让药物快速进入肠胃，让肠道能够快速的吸收，进而降低进餐后食物对药物的影响。而饭后吃主要是在进餐后30分左右服用，有些药物对肠胃有刺激，如果空腹食用会对肠胃造成伤害，所以饭后食用能够减少药物对肠道的伤害。

一般来说，三七粉空腹吃或者饭后吃都是可以的，患者需要根据自己的身体情况来选择，不过相对来说饭后吃更为科学，因为在空腹的时候胃部没有任何食物，这个时候吃三七粉，对于一些肠胃不是很好的人来说会损害单肠胃，如果饭后食用就不会让肠胃受到刺激。

另外大家还要知道三七粉可以选择在早上或者晚上服用，每天早晨起床后服用三七粉能够提高免疫力，如果要在晚上食用尽量在饭前服用，饭前服用三七粉能够改善睡眠，而如果是在睡前服用就要注意少量服用，由于三七粉有兴奋的作用，在睡前服用容易导致出现失眠，同时还要注意三七粉虽然营养价值比较高，但它是属于药物，在服用的时候需要咨询一下，不能够自己盲目的食用。

另外三七粉除了直接服用外，它还能够被提取制成一些中成药。对此，南方医科大学南方医院关节与骨病外科副主任医师王健曾接受采访表示，三七粉在提炼成中成药后有活血化瘀的功效，能够帮助治疗骨科疾病以及一些关节疾病，不过需要注意的是，它是能够改善关节疾病出现的一些症状，并不能完全治愈骨科以及关节疾病，另外所制成的药物也不能够长期服用，药物在进入身体后需要通过肝脏分解以及肾脏排泄。如果长期服用就容易导致肝肾受到损伤。

温馨提示

总的来说，三七粉是一种营养价值比较高的药材，它能够帮助治疗一些顾客以及关节疾病，起到活血化瘀的效果，而且它还能够帮助通血管，软化血管，因此在平时一些患有心脑血管疾病的患者可以适当的服用一些三七粉，只是在服用三七粉的时候要咨询医生，要采取正确的方式以及正确的服用方法，才能够让三七粉得到最好的效果。

睡前吃三七会影响睡眠

三七粉晚上睡觉前服用会出现渴疾。
食用三七粉之后会出现新陈代谢增加，能量消耗增大，协助反应的水分消耗增加；代谢废物废物增多，这些情况都需要大量的水分，因此晚上睡前服用三七粉会出现渴疾，会影响睡眠情况，不利于身体健康。 晚上睡前不适合吃三七粉。
三七粉应该在什么时候服用？
1.肠胃较好人群，三七粉应该在早餐和完全饭前服用，能快速吸收三七粉的药效，又不影响肠胃健康。
2.若肠胃不是很好人群，可以在早饭后半个小时内服用三七粉，或者是晚饭前一个小时服用，这样对于肠道的刺激较小。
3.若用熟吃的防止食用三七粉，可以按正常吃饭的时候食用，只是注意在睡前两小时之前一定要吃完。
正确服用三七粉：
1.生吃三七粉可以直接用黄酒或者温水冲服，注意食用时间控制在饭前或者饭后半小时即可。
2.三七粉一次的食用量不能过多，一次吃不超多3克，一天吃两次就可以了。
3.若是贫血需要补血，可以将三七粉做成菜品或炖汤食用，正常吃饭的时候都可以使用。
4.因为三七分熟吃补血，所以熟吃三七粉不能每天吃，可以隔10天左右吃一次，以免出现身体不适。
5.三七口服液，每天2支，2-4周对睡眠有促进作用。